Сидячего образа жизни не существует

Сидячего образа жизни не существует

Когда человек говорит, что может сидеть по десять часов подряд и прекрасно себя чувствует, я ему не завидую

Обычно это не признак здоровья. Это признак того, что тело давно перестало подавать жалобы

Нормально работающий организм вообще довольно назойлив. Он всё время чего-то хочет. Сменить положение. Потянуться. Пройтись. Перенести вес с одной ноги на другую

Хорошая постура — это не красивая картинка из учебника анатомии. Это способность тела чувствовать себя. Чувствовать нагрузку. Чувствовать усталость. Чувствовать, что пора двигаться

Если механизм работает, долго сидеть становится трудно. Тело начинает вмешиваться в ваши планы. Где-то потянет, где-то захочется расправить плечи, где-то появится желание просто встать и пройтись

Другое дело, когда эти сигналы годами игнорировались. Тогда человек может сидеть часами. Ему удобно. Он ничего не замечает. Только удобство это часто напоминает тишину в квартире, где давно сломан звонок

Здоровое тело не любит неподвижность. Оно всё время требует движения. И, как правило, оказывается правым

❤️